2010年05月17日
プチ断食
本日は断食だ
昨夜、お土産にもらった物を食いすぎて、今朝は胃の調子が悪い
で、断食を決意
朝：しょうがティーとミルミル
昼：しょうがティーとミルミル
夜：しょうがティーとミルミル
絶対食べないゾ
食べない
食べない
食べない
食べない 食べない 食べない
ー心身健康堂さんのHPより抜粋ー
胃は午後９時半から翌朝目覚めるまで動きません。
９時半以降に食べた物は翌朝まで胃にたまったまま（胃残りと呼んでいます）となります。
これが肥満をはじめさまざまな病気の最大の原因となるため、
夕食は９時半以前にとり９時半以降は飲食を断つようにします。
水分も９時半以降は、なるべく摂らないように心がけて下さい。
守れたら苦労しないよね
昨夜、お土産にもらった物を食いすぎて、今朝は胃の調子が悪い
で、断食を決意
朝：しょうがティーとミルミル
昼：しょうがティーとミルミル
夜：しょうがティーとミルミル
絶対食べないゾ
食べない
食べない
食べない
食べない 食べない 食べない
ー心身健康堂さんのHPより抜粋ー
胃は午後９時半から翌朝目覚めるまで動きません。
９時半以降に食べた物は翌朝まで胃にたまったまま（胃残りと呼んでいます）となります。
これが肥満をはじめさまざまな病気の最大の原因となるため、
夕食は９時半以前にとり９時半以降は飲食を断つようにします。
水分も９時半以降は、なるべく摂らないように心がけて下さい。
守れたら苦労しないよね
Posted by 南風と北風 at 18:37│Comments(6)
│日々の暮らし
この記事へのコメント
分かるその気持ち(笑)
私も休みの日が意外にヤバイです…
私も休みの日が意外にヤバイです…
Posted by Nayu at 2010年05月17日 19:15
なんか、フラフラする～
頭が回転してない感じ
って、過食と拒食を繰り返したら
大変だよね
頭が回転してない感じ
って、過食と拒食を繰り返したら
大変だよね
Posted by 南風と北風 at 2010年05月17日 22:19
あぁ...美味しそうな写真がこんなに...
本日は電車の事故で帰宅が遅くなり
夕飯は22時。
胃残り確定です。やれやれ
本日は電車の事故で帰宅が遅くなり
夕飯は22時。
胃残り確定です。やれやれ
Posted by 角 at 2010年05月17日 23:09
あ 断食はプチでも休みの時にやって下さい(笑)
帰りの運転が危険 心配ですからぁーー
帰りの運転が危険 心配ですからぁーー
Posted by Nayu at 2010年05月18日 07:04
角さん
私も胃残りな毎日です
トホホ
私も胃残りな毎日です
トホホ
Posted by 南風と北風 at 2010年05月19日 00:16
Nayuさん
ありがとうね～
ホント
休みの日に限りますね
ありがとうね～
ホント
休みの日に限りますね
Posted by 南風と北風 at 2010年05月19日 00:18
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